LA ERGONOMIA EN LA ACTIVIDAD DE LAS TIC

LA ERGONOMIA EN LA ACTIVIDAD DE LAS TIC

Definición de ergonomía:

 conjunto de conocimientos que estudia las capacidades y habilidades de los humanos, analiza las características que afectan los diseños de los productos o los procesos de alguna producción, con el fin de adaptar productos, tareas y herramientas a sus necesidades y capacidades de cada persona mejorando las eficiencia y capacidades y bienestar del trabajador o usuario

Objetivo principal:

• Trata de mejorar la calidad de vida del usuario ( como para trabajadores o lugares domésticos)
• reducción de los riesgos posibles  
• y el incremento del bienestar de los usuarios

Daños y soluciones en el uso de la economía en las tic

los factores que influyen en la actualidad es comunes en la mesa del ordenador, afecciones visuales, fatiga muscular, radiaciones, nivel de ruidos etc. prevenir estos problemas es muy sencillo basta con seguir unas recomendaciones, una buena postura hace la diferencia, para ello existen sillas ergonómicas ya que su fin es ayudarnos a no cansarnos mientras estamos cómodamente sentados y en una buena posición,las pausas cortas al hacerlas frecuentes ofrecen mejores resultados como menos cansancio.

teclado

cometemos errores como al manejar el teclado del computador 

los teclados ergonómicos o los reposamuñecas, ayudan a corregir.

uso de mouse 

LA POSTURA 

afecta 

• cuello
• irritación y cansancio en los ojos: al no tener cuidado y sentarse muy cerca al monitor puede ocasionar (miopía)
• hombros: al no estar adecuadamente puedes sentir cansancio 
• espalda y piernas 

favorece 

• tu espalda
• hombros 
• tus ojos 
• piernas 

salud es tener una adecuada  vida

pausas activas 

Es bueno hacer un descanso de 5 minutos por cada hora de trabajo y hacer una serie de ejercicios sencillos como por ejemplo pararse derecho y levantar los hombros varias veces, relajar el cuello inclinar la cabeza hacia la izquierda y la derecha, intentando tocar el hombro con la oreja.